Аквааэробика - это специальный комплекс физической нагрузки, которая осуществляется исключительно в воде. Благодаря водной среде создается необходимая нагрузка при движении. Занятия аквааэробикой могут послужить не только действенным дополнением в основном лечении, но и эффективной профилактикой различных заболеваний.
Регулярное посещение процедуры рекомендовано пациентам с лишним весом, при ожирении. Пациенты после курса аквааэробики отмечают положительную динамику снижения веса, укрепления мышц, а также прилив бодрости. Для достижения устойчивых результатов рекомендуется посещать бассейн не реже 3 раз в неделю.
От занятий следует воздержаться в случае недавно перенесенного инфаркта, инсульта или гипертонического криза – вода низкой температуры может вызвать судороги, что крайне нежелательно. Также следует с осторожностью принимать участие в сеансах в посттравматический период, так как дополнительное давление воды может причинить боль в неокрепших суставах, месте перелома.
Фитнес в воде включает в себя ряд специальных программ, которые подбираются индивидуально в зависимости от заболевания. Они отличаются по направленности физической нагрузки, потому работают точечно.