В основу метода легли исследования священника XIX века. Процедура включает в себя поэтапное закаливание: первоначально - ходьба по холодному покрытию (лёд, снег, роса), затем - погружение ног в холодную и горячую воду, последний этап - обливание ледяной водой.
Именно на этом принципе построен метод лечения. Они состоят из ванночек, полностью одинаковых по размеру. В одних холодная вода, температура которой не выше 10-12 С, в других горячая – не ниже 30-40 С. Человек постепенно переходит от одной ванночки к другой.
Процедура рекомендована пациентам с гипертонией, варикозным расширением вен. Сеансы контрастных ванн позволяют справиться с затяжной мигренью, укрепить иммунитет, активизировать скрытые резервы организма. Дорожки Кнейппа положительно сказываются на состоянии кожи, восстанавливает психоэмоциональный фон.
Пациенты отмечают улучшение кровообращения, улучшается метаболизм, значительно возрастает сопротивление иммунной системы к воздействию неблагоприятных внешних факторов.