В санатории Русь в Ессентуках в спортивном зале представлены как силовые, так и кардиотренажеры, помогающие наладить работу организма и укрепить здоровье.
Гостям здравницы доступны несколько видов спортивного оборудования:
1) Беговая дорожка.
Свойства полотна, из которого изготовлена дорожка, снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Перед сеансом стоит позаботиться о правильной обуви для бега.
2) Велотренажер.
Занятия на велотренажере входят в фитнес – программы и являются частью некоторых лечебно – оздоровительных. В процессе тренировки укрепляются мышцы ног и икр, активизируются метаболические процессы.
3) Степпер.
Воссозданы условия, приближенные к естественному подъему по лестнице. Занятия способствуют укреплению мышц ног, ягодиц, сердца.
4) Орбитрек.
Имитирует прогулку на лыжах. Одновременно задействованы мышцы рук, ног, ягодиц, пресса и бедер. Можно регулировать длину шага, нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.
Особенно рекомендовано посещение спортивного зала и занятия на кардиотренажерах гостям санатория с избыточным весом. Пациентам с низким иммунитетом также следует заняться спортом. После регулярных тренировок отмечается значительное укрепление мышц, устойчивая потеря веса, повышение иммунной реакции организма.
Посещать тренажерный зал следует через два часа после принятия пищи, так как занятия на полный желудок противопоказаны.